Salam Ramadhan....

Selamat Menyambut Bulan Ramadhan Al-Mubaraq dan Selamat Mengerjakan Ibadat Puasa dari Miz Debab untuk semua...Jom sama-sama kita mengambil berkat dibulan Ramadhan yang mulia ni dengan menyahut cabaran Mr.Ben untuk menurunkan 10 kg berat di bulan puasa ni...Chaiyo..chaiyo....

Fatin Liyana....Si Cantik Manis....

Waaaa...Lari tajuk sikit plak entry aku kali ni...heeeee.....tp,serius aku cakap...Fatin Liyana,pemilik blog Honeykoyuki.blogspot.com tu memang kiut...suka tengok dia...dah la cantik,pandai lg,manis orangnya...yang penting full package la....suka baca entry2nya terutama life nya as a medical student dekat oversea and pasal percutian2nya....santai and best bila baca...Yang penting bila tengok wajah dia,tenang terus hati wooo....

Sumber : Google Image...heeeee

Haaa...korang tengok la sendiri gambar2 Fatin Liyana yang aku ambik dari encik Google...Cantik tak?cantik tak?aku tengok,simple jak pakaian dia ni...tp,tetap cantik pada pandangan mata aku....(Sori ye Fatin...akak cilok gambar Fatin kat Encik Google...Heeee.....)....Apapun, i wish Fatin Liyana akan kekalkan imagenya yang santai mcm ni.....So, blogger2 lain,jom terjah blog Honeykoyuki.Blogspot.com...

6 Sebab Kenapa Miz Debab Anggun Nak Slim....

Kurus..kurus..kurus...semua yg debab2 mcm aku ni memang nak sangat kuruskan badan..korang rasa,best ke jd gemuk?hmmm....susah gak nak cakap wei....its depend dengan setiap pengalaman yang korang lalui..ada yang melaui saat2 menjadi debab dengan penuh gumbira and ada yg menyakitkan hati.....huhuhu...Entry kali ni aku nak list beberapa perkara yang membuatkan aku tekad nak kuruskan badan aku kali ni.....

1. First of all, of coz la sebab kesihatan kan...coz sekarang ni,org kurus pun bleh kena sakit jantung...ni kan lg golongan debab mcm aku ni yg tahap kolestrol over the city sampai jd OBERSITI...huhuhu..."Ehh..ajal maut di tangan Tuhan la.." Memang laaaa....tp, sekurang2nya mencegah tu lebih baik dr tak buat apa2 kan...
2. Penat dah dengar gurauan,ejekan dan menjadi lawak jenaka orang...huhuhu..20 tahun aku jd debab ni,mcm2 gurauan dan ejekan aku dpt....paling sandi gurauan seorg kawan keja..."Ehhh...Susie...ko jd badut untuk family day nnt pun ok gak tu coz ko kan berisi..."...hmmm...itu la gurauan paling kurang ajar yg aku pernah dengar dlm hidup aku...:(...
3. Aku teringin sangat nak sarungkan seluar Levis coz aku suka cutting and designnya..huhuhu...tp,size badan sekrang,betis pun tak lepas g if nak sarungkan seluar levis tu...uwaaaaa...
4. Aku memang suka dengan fesyen....tp size badan aku tidak mengizinkan aku memakai baju2 yang cantik tue...bila p kedai baju,jurujual mesti ckp "kak,kat cni semua baju size kecik..kalau kakak nak size besar, ada kat kawasan lain..."uwaaaaa....
5. Kerja aku memerlukan aku menjadi seorang yang lebih aktif dan bertenaga untuk bekerja...dah namanya kerja kat ladang bahagian operasi kan,so memang kena tangkas mcm lelaki skit..huhu..so, bila dh debab ni,agak susah untuk aku bergerak la...lgpun, my Ex-Chief Operation Officer slalu tegur aku supaya aku dapat kuruskan badan aku....Ok,Tuan...i will accept and take ur advise....heeee...
6. Someone who i really love almost for 10 years leave me for others women because dh dpt awek cun badan bergetah..huhuhu...so, i took it as a challenge and think in a positive way..i must love myself before i love other man....

So...itu la alasan-alasan yang menguatkan semangat aku nak kurus kali ni...tapi, reason no.6 tu la yang memberi kesan yang paling mendalam dalam diri aku...huhuhu...tak pa la....maybe dia bukan yang terbaik untuk aku...and aku tahu Tuhan dah aturkan yang terbaik dalam hidup aku...aku terima semuanya dengan hati yang tabah.....Apapun, perjuangan perlu di teruskan walau apapun yang berlaku...Chaiyo...Chaiyo....

Percaya Pada Diri....

Kadang kala, kita kurang yakin dengan kemampuan diri kita....Orang slalu ckp, apa yang ko fikirkan, itu la yang akan berlaku...yupss..memang betul...if korang cakap korang x boleh, memang betul-betul la tak boleh coz otak korang dah otomatik set tak boleh...Aku bercakap berdasarkan pengalaman aku...

We just take a simple experience in my life....Masa aku study diploma kat UiTM Sabah dulu, aku kena ambik subjek Account dalam sem.3...Perghhh...Ni la subjek yg pernah buat aku marah sampai aku "tikam" buku akaun aku guna pen tajam masa form 2 dulu if tak silap aku...hahhh...betul beb...tensen punya pasal coz x dapat bg seimbang akaun tue..hahaha...So, otak aku bila belajar subject tu memang dh set dari awal lg yang aku tak bleh buat...Bila dah set,apapun yg d belajar memang tak masuk coz dalam otak dok pikir subject ni memang susah...huhuhu...Nak d jdkan cerita...bila exam tiba utk subject tu, aku dh jd give up and belajar pun memang tak masuk2 dh...so,balik bilik, aku terus tido and  aku tekad untuk "gagal" dlm subject tu..hahahaah....and resultnya semestinya sama seperti yang telah aku setkan dr awal lg...aku "FAIL" subject tue dengan grade E...haaaaaaaa....

Masuk sem.4, aku kena repeat paper account tu...So, lama jugak aku fikir mcm mana nak lulus subject tu...Fikir punya fikir, terlintas dalam fikiran aku, kawan-kawan lain boleh buat, apasal aku tak bleh buat plak kan?So, aku ambik langkah untuk study subject tu sendiri...Aku cari buku subject Account form five and aku belajar dari awal...hoh....Rupanya subject tu idak lerr susah mana pun...cuma, otak dah set susah, susah la jdnya kan...huhuhu...and alhamdullilah...dengan keyakinan yang aku ada, aku lulus untuk subject account yg aku repeat tu dengan mendapat B+...heeeee...Jauh tu..Dari E p B+...laaaaa...Boleh buat pun rupanya...cuma, perlukan keyakinan and usaha jak...adehh...

So, for me, sama la mcm diet ni kan....if kita tak yakin, memang gtu je la takat kita....and macam-macam alasan kita berikan..susah la...seksa la...begitu la..begini la...tulis satu buku pun tak cukup untuk catit alasan-alasan negatif kita tu..yer dak? huhuhu...So, untuk diet kali ni, aku memang yakin aku bleh kuruskan badan aku....and i will PROVE it...

By the way, hari ni dah masuk hari ke 3 fasa pertama...Mcm ada lapar-lapar sikit jugak, tp aku tak layan sangat...huhuhu...So, pictures kat bawah ni makanan yang aku ambik sepanjang hari ni...

Petang masa meeting td sempat g mkn kuih 1 1/2 potong..nak upload gambar, tp x dpt plak..huhu...Bah..cukup sampai d cni dulu entry kali ni...dah kul12.30 am..kul 4 nak bangun dh g keja..huhuhu...Gud nite uolsss...

Bermulanya Perjuangan....

Hari ni bermulanya perjuangan aku untuk menurunkan berat badan aku kepada BMI yg lebih sihat...Pagi td timbang berat badan (Jam 4.30 pagi..jgn terkejut coz aku memang hari2 kena bangun awal untuk p keja...huhuhu...),berat dah naik from 105 kg to 109.1 kg (3.9 kg naik weiii..huhuhu...)..Tinggi aku dalam 158 cm...so, BMI memang tahap2 OVER THE CITY (OBERSITI)..huhuhuhu..Ngeri wei...Tp,before this, aku pernah capai berat badan setinggi 115 kg,time aku menganggur dulu...tp,raya tahun lalu, aku dapat turunkan berat badan aku ke 101 kg after minum Jusmate 5...Lepas tu,berat maintain je....and suddenly, baru-baru ni berat aku naik mencanak-canak..tu yang jadi 109.1 kg aku timbang pagi td..huwaaaa....(i tak salahkan JM% yeee...memang slah i sendiri...huhuhu..)

 Huh..boolat kan aku...huhuhu...kakak,adik n emak aku slim jak...huhuhu

So,target aku dalam tempoh 2 bulan dari tarikh aku diet ni (09/07/2012), aku dapat mengurangkan berat badan aku dari 3 angka ke 2 angka (109.10 kg to 99.90 kg)....last target aku, aku nak dapat berat badan around 60 kg to 55 kg coz aku tak nak la kurus sangat...Bah.. d bawa ni menu aku untuk First Day Fasa Pertama aku diet....Ckeck it outttt....

Breakfast.....

 

 

Lunch...Mcm terlebih sikit..heeee...

Tea time...tp minum dengan segelas air kosong jak...

Dinner...Sayur Udang Tauhu...

 

 

 

 

Hari ni aku tak de exercise yg betul2 punya...cuma hari ni bz berjalan ke hulu ke hilir wat keja...balik keja terus sambung masak untuk dinner plak..so,adakah itu di kira exercise juga,En.Ben?heeee....Bah.....First day fasa pertama dah berlalu dengan jayanya without nasi...tp,still mcm ada lg yg terlebih ambik kot..hehehe...tak pe...i will improve it day by day...so...wish me luck uolls...